Uncategorized なぜ発達障害は疲れやすいのか
「何もしていないのに疲れる。」「学校や仕事から帰ると、何もできなくなる。」発達障害の当事者から、このような声を耳にすることがあります。私自身も、人と会った日や外出した日は強い疲労感に襲われ、家に帰ると何も手につかなくなることが少なくありませ...
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汎用 インプットが多くなりやすい貴方へ、アウトプットのすすめ
情報収集やSNSを見るのは好きだけど、調べただけで満足してしまう。「せっかく調べたのに、自分の中だけで終わってしまった。」そんな経験はありませんか？私もまさにそのタイプでした。そこで始めたのが、小さなアウトプットです。ブログを書いたり、SN...
発達障害 ADHDによるNISAのすすめ
買い物、ゲーム、ギャンブル。「欲しい」と思った瞬間にお金を使ってしまう。そんな経験はありませんか？ADHDの人は報酬系の特性から、目の前の刺激に反応しやすいと言われています。私自身も、「今月こそ貯金しよう」と思っていても、気が付けば財布が軽...
発達障害 発達障害に効果的なトレーニングとは？脳をよく使う趣味10選
私は発達障害や脳科学に興味があり、日頃から集中力記憶思考力言語能力を使う趣味を集めています。今回は私自身も取り組んでいる「脳をよく使う趣味」を紹介します。1. 音読音読は発声聴覚記憶注意を同時に使います。私は英語学習の一環として取り組んでい...
発達障害 ASD女性がかけられた呪い
「なんでちゃんとやらないの？」「努力不足だ」「どうしてこんなこともわからないの？」「やればできるのに、なんで毎回できないの？」こうした言葉を何度聞いただろう。私は偏差値50程度の高校を卒業した、ごく普通の女の子に見える人間だった。だからこそ...
発達障害 ADHDの注意欠陥対策まとめ｜私がヒューマンエラーを減らすためにやっていること
「休みの日なのに間違えて出勤してしまった。」こちらはシフト制で働くRさん。スマホのアプリでシフトを管理していたのに間違えて出勤してしまったようです。朝礼の時にスタッフが多い、予定表に自分の名前がない事に気づき慌てて退社しました。誤出勤は今年...
発達障害 発達障害以外にも有効な体調管理の秘訣！(運動/栄養/睡眠)
※この記事は当事者の体験や調査をもとにした一般向けの記事です。健康状態や治療については必要に応じて専門家へご相談ください。すなわち動物としての原点に立ち返り、人間に必要な三大欲求をきちんと満たす事！運動食事休養もちろんできてるよ！という方も...
発達障害 脱！カフェイン依存！(体験談)
経緯ADHDなのは明白だったが、当時未成年で病院にかかる判断基準もよくわからなかった若かりし高校時代、私はカフェイン依存に陥っていました。視覚過敏を知らずに、蛍光灯のついた予備校で夜までいた結果、やたらと眠くなる原因が理解できずひたすらコー...
発達障害 感覚過敏に関する対処法まとめ
※この記事は当事者としての体験や調査をもとにまとめています。内容は一般向けの概要であり、必要に応じて専門家へご相談ください。感覚過敏とはここでは発達障害や知的障害のある方で困りやすい事がある感覚過敏について紹介します。感覚過敏 ＝ 刺激の“...
Uncategorized はじめまして、大白りんです！(自己紹介)
みなさんこんにちは！ 大白りんです。今回は発達障害ではなく私についてまとめました。AI要約発達障害（ADHD/ASD傾向）当事者としての経験を軸に、「生きづらさ」をほどきながら、日常で使える工夫や考え方をまとめるブログです。専門知識がなくて...